10 самых полезных трав для организма

Полезность трав для организма человека

10 самых полезных трав для организма

Полезные травы для организма издавна участвовали в нашем благополучии. Полезные травы ценились с древних времен и сегодня, организм человека зависит от них больше, чем когда-либо, чтобы очистить свои тело, разум и душу!

Конечно, мы все используем травяные части в нашей повседневной жизни  за их приятный вкус,  целительную силу и в  рецептах. Преимуществ трав много, будь-то из духовных соображений или чтобы оживить  вкусовые рецепторы или как домашнее средство от недугов, как  боль в горле!

Традиционные лекарства из растений  были использованы травниками и аптекарями на протяжении веков. Они не только добавляют цвет и аромат к  любимым блюдам, их целебные и восстанавливающие силы  довольно внушительны тоже.

Также полезные травы для организма  помогают освободить слюну, которая подготавливает  желудок к еде.

Это ферменты в слюне, которые активируют процесс пищеварения, помогая организму расщеплять жиры и крахмалы.

Если этого не произойдет, прежде чем пища попадает в желудок, то она не будет обрабатываться должным образом, и проблемы с пищеварением, такие как метеоризм, запор, диарея и раздраженный кишечник может произойти.

Базилик

Эта ароматная трава, как считается, обладает противовоспалительными свойствами благодаря маслу эвгенол, которое может блокировать ферменты в организме, вызывающие отек .

Базилик любит тепло и много солнечного света по крайней мере шесть часов прямого солнечного света каждый день. Как урожай: аккуратно отрезать несколько листьев с каждого растения, не надо удалять все листья с любого одного растения.

 Зеленый лук

Лук полон  антиоксидантов, образуются  также фитохимические витамины A и C  (которые имеют антиоксидантные свойства).

 Кинза

Кинза дает высокие концентрации каротиноидов, хороший источник витамина А, который может помочь защитить против болезни сердца, инсульта и рака.

Имбирь

Этот овощ известен как успокаивающий от  тошноты и укачивания и уменьшения воспаления.  Существует также некоторые свидетельства того, что сырой имбирь может облегчить боль в мышцах, облегчить симптомы артрита и возможно даже замедлить рост раковых клеток.

Мята

Эта ярко зеленая трава может помощь пищеварению. Мятный чай также известен для того чтобы успокоить похмелье.

Розмарин

Душистая трава богата  бензолдиол дитерпен кислотой, антиоксидант, который может помочь ограничить вес и повысить  уровень хорошего холестерина.

Эксперты считают вещество в качестве антиоксиданта и считают, что подавляет активность болезнетворных свободных радикалов, особенно в головном мозге. Оно также может иметь другие преимущества для здоровья, как улучшения функции нервов, помогая с управлением веса и увеличением кровотока. Ученые признают, что полезные травы для организма образуют фитохимические кислоты.

В принципе, фитохимические кислоты являются естественными веществами, которые вырабатываются растениями.

В то время как они не нужны для нормальной деятельности организма, исследования показали, что у них есть определенные свойства для  борьбы с возможными болезнями.

Розмарин, ароматная трава, используемая в кулинарии, имеет большое количество фитохимической кислоты. Шалфей, еще одна распространенная трава, также содержит соединение, хотя и в меньшей степени, чем розмарин.

Признанный в качестве антиоксиданта, наиболее заметным преимуществом трав является их способность защищать от свободных радикалов в головном мозге.

Действие свободных радикалов в организме приводит к ряду заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Короче говоря, атом свободных радикалов, который имеет нечетное число электронов, в результате чего один из них непарный. Следовательно, атом хватает электрон от другого атома, превратив второй атом в свободный радикал и так далее.

Этот процесс продолжается, что приводит к разрушительной цепной реакции на молекулярном уровне в организме.

https://www.youtube.com/watch?v=ZLc8ifhDoCE

Таким образом,  это полезные травы для организма.

Источник: http://havef.com/poleznye-dlya-pitaniya-zelenye-travy/

Топ-10 полезных трав для заваривания чая

10 самых полезных трав для организма

Несомненно, обыкновенный чёрный чай, купленный в магазине, не сможет заменить восхитительный вкус и аромат травяного настоя. Ниже представлен список десяти самых полезных трав, из которых можно заваривать чай.

10

Чабрец

Отвар из чабреца обладает бодрящим эффектом. Его называют «утренним чаем». Ведь если начать его пить по утрам, то вскоре можно забыть про кофе. Веточки чабреца нужно залить крутым кипятком и настаивать десять минут.

9

Зверобой

Эта трава является отличным антидепрессантом. При заваривании чая необходимо использовать сушёные листья, так как свежий зверобой не имеет ни аромата, ни вкуса. Листья зверобоя заливают кипятком и настаивают пятнадцать минут.

8

Мята

Отвар из мяты имеет приятный вкус и аромат. Он используется в качестве успокоительного средства, а также применяется при головных болях. Листочки мяты заливаются кипятком и настаиваются пять минут.

7

Ромашка

Эта трава обладает целым набором полезных свойств. Отвар из цветков ромашки можно использовать в качестве болеутоляющего средства. Врачи рекомендуют женщинам употреблять чай из ромашки за три дня до начала менструации, чтобы предотвратить боль во время критических дней. Также ромашка применяется при воспалениях.

Однако не стоит полоскать горло отваром во время ангины, так как можно пересушить слизистую оболочку, что усилит боль. Ещё ромашка является природным антисептиком, а также обладает успокаивающим действием. Для приготовления чудодейственного чая нужно залить цветки ромашки кипятком и оставить для настаивания на десять минут.

6

Мелисса

Эта трава является природным успокоительным. Она также полезна для людей, страдающих гипертонией. Листья мелиссы заливаются кипятком и настаиваются десять минут.

5

Иван-чай

Иван-чай способствует омолаживанию и повышает защитные функции организма. Обычно для этого отвара используют сухие листочки растения, но можно и свежие.

4

Липа

Липовый чай имеет приятный вкус. Его применяют при простуде. Многие предпочитают заваривать липу с добавлением мёда. Чтобы приготовить отвар возьмите горсточку липы, залейте крутым кипятком и настаивайте двадцать минут.

3

Листья земляники

Земляничный чай помогает при воспалениях ротовой полости. Для этого необходимо заваривать крепкий чай и настаивать его восемь минут. Затем дать ему немного остыть и прополоскать воспалённую часть. Также земляничный отвар используют при нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

2

Крапива

Эта трава укрепляет организм и обладает мочегонным эффектом. Для приготовления чая из крапивы нужно кинуть свежую крапиву в кипящую воду на пять минут, и дать ей немного настоятся.

1

Шиповник

Этот природный лекарь помогает при простуде. Чтобы заварить стакан чая, необходимо взять восемь ягодок шиповника, размять их и затем удалить с них волоски. После этого залить кипятком, закрыть крышкой и оставить для настаивания на десять – пятнадцать минут.

Источник: https://decem.info/top-10-poleznyh-trav-dlja-zavarivanija-chaja.html

Самые полезные травы | Мир без Вреда

10 самых полезных трав для организма

Полезные травы для вашей фитоаптечки

Сегодня в аптеке можно найти таблетки едва ли не от всего. Именно поэтому фитотерапия, как область народной медицины, отодвигается в тень. Нашим соотечественникам куда проще выпить таблетку, чем заваривать настои и отвары.

Но, проще – не значит лучше.

И если вспомнить о том, сколько побочных явлений у синтетических препаратов, какой у них большой спектр противопоказаний, то невольно задумываешься, пить ли такую таблетку (к примеру, тут вы можете прочитать о вреде капель от насморка).

Пока вы решаете для себя – пить таблетки или не пить, предлагаем вам ознакомиться со списком самых полезных трав, которые должны появиться в вашей аптечке, а также узнать, от чего они могут вам помочь.

Проблемы с давлением решит боярышник

Ягоды боярышника

https://www.youtube.com/watch?v=Ir9dtR5AtFM

В случае нестабильного артериального давления рекомендуется принимать отвар боярышника, который в своём составе содержит много полезных веществ, в том числе и антиоксидантов и флавонидов, замедляющих процессы старения, препятствующих отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Регулярное употребление отвара боярышника поможет вам забыть о высоком давлении, и станет отличной профилактикой ишемической болезни сердца, повреждений стенок сосудов и нарушений кровообращения.

Для приготовления полезного отвара возьмите 1 столовую ложку сухого боярышника и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 2 часа в теплом месте, а затем процедите. Рекомендуемая доза приема отвара – 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Головные боли вылечит мята

Ароматная мята

В конце рабочего дня часто болит голова. Избавиться от неприятных и болезненных ощущений вы сможете, если регулярно будете пить на ночь мятный чай.

Кстати, такой напиток гарантирует вам сладкие сны до утра и прогонит вашу бессонницу. Он также обладает свойством снимать тонус сосудов и мышц, расслаблять нервную систему.

Большое содержание в составе мятного чая ментола и эфирных масел гарантирует вам гармонию с собой и окружающим миром.

Для приготовления такого успокоительного и расслабляющего чая возьмите 1 столовую ложку листьев мяты и залейте их стаканом кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, а затем пейте. По желанию в мятный чай можно добавить сахар или мёд.

Антисептические свойства ромашки

Ромашка

Если вы чувствуете, что у вас начинает болеть горло, выпейте стакан ромашкового чая, а ещё лучше используйте ромашковый отвар для полоскания. Благодаря тому, что в его состав входят эфирные масла и салициловая кислота – в вашем стакане находится один из мощных природных антисептиков.

Для приготовления ромашкового чая возьмите чайную ложку ромашки и залейте её стаканом кипятка, настаивайте в течении 15-ти минут, а затем пейте маленькими глотками.

Лекарство от бессонницы

Проблемы со сном знакомы многим, как и ощущение разбитости по утрам. Избавиться от них, и хорошенько выспаться поможет чай с мелиссой. В его состав входят эфирные масла, органические кислоты, расслабляющие нервную систему, и способствующие тому, чтобы организм плавно погрузился в крепкий и здоровый сон.

Для приготовления такого «сонного» чая возьмите 1 чайную ложку травы и залейте её кипятком. Настаивайте в течение 5–ти минут, а затем пейте маленькими глотками.

Поднимайте иммунитет с помощью эхинацеи

Цветы эхинацеи

В осенне-зимний период, когда мы наиболее уязвимы перед вирусами и бактериями, наш с вами организм нуждается в поддержке. Но не спешите для этого принимать синтетические иммуномодуляторы. Обратитесь к истокам Природы. К примеру, к эхинацеи.

В её составе содержится целый комплекс необходимых для борьбы с вирусами компонентов. Там есть витамин А, С, лимонная, салициловая кислоты, сапонины, эфирные масла.

Такой комплексный богатый состав оказывает благотворное влияние на клетки крови, способствует пробуждению иммунитета.

Для того, чтобы помочь своему организму, возьмите 50 граммов эхинацеи и залейте спиртом, оставьте в темном месте на 14 дней, периодически взбалтывая емкость. После настойку можно будет процедить.

Рекомендуется принимать по 20 капель 3 раза в день, за 30 минут. Если готовить настойку эхинацеи вы не хотите – можете купить готовый вариант в аптеке.

Для детей лучше отдать предпочтение не спиртовому настою, а водному экстракту.

Очистит кожу чистотел

Чистотел

Само название этого лекарственного растения уже говорит о той области, где оно может быть полезно. Чистотел действительно способен очистить кожу от высыпаний.

Для этого вы можете принимать, как ванны с чистотелом, так и протирать настойкой чистотела лицо по утрам.

Кроме этого в составе растения содержатся фитонциды, природные антибиотики, алколоиды, уничтожающие вредные микроорганизмы, очищающие кровь и ускоряющие процессы регенерации кожных покровов.

Для приготовления ванны из чистотела возьмите 5 столовых ложек травы, и залейте их 3-мя литрами кипятка, прокипятите на слабом огне в течение 5-ти минут, а затем процедите. Добавьте такой отвар в воду для ванны.

Избавит от кашля чабрец

Если вы начинаете кашлять – не спешите пить синтетические сиропы с красителями. Лучше приготовьте отвар из чабреца. В его составе будет много полезных веществ, в частности там содержатся дубильные и горькие вещества, олеиновая и урсоловая кислоты, витамины С и В, такой комплексный состав способствует лучшему выведению мокроты из легких и бронхов.

Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку травы и залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 1 часа. Затем пейте отвар по 4 столовые ложки после еды 3 раза в день.

о полезных лекарственных растениях — ромашке лекарственной

Сегодня мы с вами говорили о самых полезных травах, которые должны быть в вашей фитоаптечке и о том, как их можно использовать. Возможно, кто-то из наших читателей может дополнить нашу публикацию своими фиторецептами лекарственных отваров и настоев – ждём ваших комментариев. Вы также можете написать их в нашей группе .

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/samye-poleznye-travy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.