Как очистить кишечник соленой водой дома

Содержание

Как принимать соль для очищения кишечника?

Как очистить кишечник соленой водой дома

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

  • Гималайская.
  • Розовая карибская.
  • Белая океаническая.
  • Обычная йодированная.

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

  • Частые запоры.
  • Метеоризм и вздутие живота.
  • Для похудения.
  • Проблемы в работе органов пищеварения.
  • Угри и прыщи.

Противопоказания:

  • Любые хронические заболевания кишечника.
  • Онкологические заболевания.
  • Понос.
  • Целиакия.
  • Аппендицит.
  • Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

  • Сделать менее концентрированный раствор.
  • Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

  • Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
  • После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
  • Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
  • Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
  • Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
  • Голову приподнимают вверх.
  • Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Полезные рекомендации

  1. Не стоит пользоваться туалетной бумагой во время очистительных процедур – замените её на теплую, но не горячую воду.
  2. Обязательно проводите процедуру очищения натощак.
  3. Освободите для очищения кишечника целый день.
  4. Придерживайтесь диетического питания.
  5. После употребления воды с солью делайте специальные упражнения, которые ускорят процесс дефекации.

  6. Желательно посещать туалет после каждого выпитого стакана воды.
  7. После того, когда вся соленая вода выйдет из организма, выпейте пару стаканов теплой, но уже несоленой воды.
  8. После завершения очистительных процедур, которые обычно длятся 3 часа, должно пройти не менее часа до первого приема пищи. Питание после очищения должно быть легким и низкокалорийным.

Отзывы

Михаил: “ Очищал кишечник черной солью. Принимал солевой раствор 3 недели. По завершению курса заметил значительное улучшение общего самочувствия – изчесла хроническая усталость, наладилась работа пищеварительной системы, а настроение стало намного лучше. Теперь хотелось бы оценить, как действует французская соль на организм.”

Елена: «Пила соленую воду, как рекомендует Малахов, но мне не подошел этот способ очищения кишечника. Кружится голова, диарея и боль в животе – это только часть неприятных симптомов, которые пришлось мне ощутить».

Мнение врача:

“Несмотря на свою доступность, солевые растворы имеют немалое количество противопоказаний. Применять их можно только после консультации специалиста и после выявления всех патологий, которые могут стать поводом для отказа от такого метода очищения. Особенно важно следовать этим правилам при наличии заболеваний сердца, печени, сосудов и почек”.

Источник: https://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/solenoj-vodoj

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях. Описание быстрого и простого способа чистки организма от шлаков и токсинов без клизмы

Как очистить кишечник соленой водой дома

Очищение кишечника сразу же ассоциируется с клизмой или неприятной процедурой в кабинете у врача. Йоги же предлагают процедуру очищения с использованием соленой воды, выходящей естественным путем. Такое избавление организма от накопившегося в кишечнике называется «Шанк пракшалана», и в данной статье мы расскажем о тонкостях ее проведения дома.

Показания к прохождению

Понять, необходима ли чистка кишечника просто, нужно определить, характерны ли вам подобные симптомы:

  • проблемы со стулом (запоры, нерегулярные испражнения);
  • проблемная, воспаленная кожа с угрями и акне;
  • вздутие и дискомфорт в животе после еды;
  • проблемы с кислотностью желудка;
  • зашлакованность организма (быстрая утомляемость, апатия, сонливость).

Все эти симптомы являются показанием к очищению кишечника.

Шанк пракшалана, в общем, производит положительный эффект на организм путем избавления его от шлаков и давних отходов.

Польза для организма

Положительный эффект от чистки кишечника будет заметен далеко не сразу.

Но со временем, когда прекратится интоксикация и улучшится всасываемость полезных элементов, проявятся такие положительные изменения:

  • кожа по всему телу станет гораздо чище;
  • улучшится цвет лица;
  • дыхание станет свежим;
  • печень будет лучше функционировать;
  • появится прилив сил.

Подготовка к очищению

Перед прохождением процедуры следует заранее подготовить солевой раствор. Делается он просто — в один литр теплой воды нужно всыпать столовую ложку соли. Желательно, чтобы она была морская, без красителей и ароматизаторов.

Если таковой нет, то можно использовать и обычную поваренную соль.

Вода должна быть температурой около 40°С. Можно использовать кипяченую или просто очищенную воду. Для полного завершения комплекса необходимо около 2-2,5 литра жидкости.

Важно!Вода должна быть очень соленой. Это не даст ей впитываться в кишечник и выходить в виде мочи.

Процедура очищения кишечника

Планировать чистку лучше в выходной день, чтобы было свободное время и доступ к уборной. Проводится процедура утром натощак.

Последовательность действий следующая:

  • выпить залпом стакан раствора,
  • проделать комплекс упражнений (4 асаны);
  • повторить первые два действия шесть раз (6 стаканов жидкости, 6 комплексов) и опорожнить кишечник;
  • далее пить по одному стакану соленой воды и делать комплекс с дальнейшим посещением туалета, пока жидкость не будет выходить светлая; практически не изменённая. На это потребуется выпить около десяти – двенадцати стаканов раствора (по 200 мл).

Стул будет меняться от твердого к жидкому и более светлому с каждым посещением уборной.

Если в течение 5 минут после приема первых 6 стаканов и всех упражнений, опорожнения кишечника не наступило, то стоит повторить комплекс упражнений. Если это не помогло, то нужно помочь организму с помощью маленькой клизмы с обычной водой.

Первый стул после окончания процедуры может быть через сутки или даже полторы, не стоит этого пугаться.

Что делать после процедуры: особенности

Чтобы не навредить организму после такой стрессовой процедуры и закрепить положительный эффект, стоит в течение суток придерживаться советов по правильному питанию и приему жидкости.

Питание

Первый прием пищи должен быть в промежутке от получаса до часа после чистки. Можно кушать варенный на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны. Запрещено добавлять перец и другие острые специи.

К каше следует положить небольшой кусочек сливочного масла (40 гр.). Его можно перемешать с крупой, но лучше употребить отдельно.

Ко второму приему пищи можно добавить хлеб и вареную морковь. Также разрешено употреблять твердый сыр. Питаться кашей нужно в течение суток.

По истечении суток можно переходить на привычное питание, но снизить употребление мяса.

Есть продукты, которые категорически нельзя употреблять в течение первых суток — это молоко и кефир, любая кислая пища и напитки, сырые овощи.

Питьё

Пить до первого употребления пищи нельзя, так как это может дать кишечнику ложный сигнал для очищения. Стоит перетерпеть жажду.

После первой еды можно пить очищенную или минеральную воду, не крепкие травяные настои и чаи.

В течение первых суток запрещено пить кофе и алкоголь.

Важно!После испражнения, чтобы анус не пек из-за большого количества соли, лучше не пользоваться туалетной бумагой. Стоит подмыться теплой водой и смазать анальное отверстие растительным маслом или детским кремом.

Противопоказания

Хоть данная процедура направлена на очищение и общее оздоровление организма, есть и противопоказания к ее проведению:

  • язва желудка;
  • любые заболевания жкт в период обострения;
  • онкология;
  • геморрой;
  • повышенная чувствительность волосков в кишечнике .

Упражнения

Все движения необходимо выполнять энергично и в той последовательности, в которой они указаны:

  1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Ладони сомкнуты в «обратный замок». Поднять руки над головой и совершить наклон вправо, затем влево. Повторить восемь раз. Руки все это время находятся выше головы. Данное упражнение перегоняет воду из желудка в двенадцатиперстную кишку.
  2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вперед, левая согнута в локте и касается правой ключицы. Делать скручивания корпуса поочередно влево – вправо (по четыре скрутки). При этом таз остается не подвижным. Это движение запускает воду по тонкому кишечнику.
  3. И.п.: принять упор лежа, стопы на расстоянии тридцати сантиметров друг от друга. Таз необходимо прогнуть, приблизив к полу. Не отрывая ладоней от полу необходимо сначала повернуться, чтобы посмотреть налево (будто надо рассмотреть пятку левой ноги), затем повернуться и посмотреть на право. Таз не скручивается, остается параллельно полу. Повторить по четыре раза на каждую сторону.
  4. И.п.: сесть на корточки, ступни на расстоянии тридцати сантиметров друг от друга, ладони лечат на коленях. Надавливая на правое колено рукой, его нужно опустить на пол перед левой ступней. Затем вернуться в исходную позицию и повторить с другим коленом. Начинать обязательно с правой стороны, чтобы запустить кишечник. Следует сделать по 4 повторения на каждую сторону.

Все упражнения направлены на транспортировку раствора из желудка к толстой кишке.

Полностью комплекс упражнений займет приблизительно 40-50 секунд.

Шанк пракшалана — доступная процедура по избавлению организма от лишних отходов и токсинов. При соблюдении всех правил, она безопасна и легко проводится в домашних условиях. Для поддержания хорошего самочувствия, йоги рекомендуют проходить ее хотя бы четыре раза в год (по смене сезонов).

Отзывы пользователей сети

Делала несколько раз, примерно раз в год настраиваюсь и выкраиваю время, хотя много-то времени и не нужно – 1,5 – 2 часа хватает, и с запасом. Всем советую, но прекрасно понимаю, что не все могут выписть столько соленой воды.

Для меня это особой проблемы не представляет, я люблю слабогазированую соленую воду типа Ессентуков и Славяновской, так что выпиваю эти 10-14 стаканов спокойно. Главное – не забывать смазывать задний проход жирным коемом или маслом, а то после 3-4 похода в туалет соленая вода может начать пощипывать.

Кишечник после не болит, но иобъем живота чудесным образом сразу не уменьшается. Упражнения, кстати, полезные. Иногда использую их при намеках на запор.

Гость

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4125682/1/#m31678125

Источник: https://lifegid.com/bok/2794-kak-pravilno-delayut-ochischenie-kishechnika-solenoy-vodoy.html

Шанк-Пракшалана, или очищение без клизм и препаратов

Как очистить кишечник соленой водой дома

Доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня я поделюсь с вами секретом о том, как провести очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

Что заставило меня обратиться к такой процедуре? Угри! Я пробовала все: ретиноиды, народные рецепты, домашнюю косметику. Понимала, что корень зла сидит внутри, и была готова сдаться. Клизмы и сомнительные медикаменты… Нет уж, спасибо.

Тут я вспомнила о простом и эффективном способе – Шанк-Пракшалана. Впервые я прочитала о нем в книге Г. П. Малахова «Целительные силы».

Технику используют йоги. «Вряд ли они посоветуют что-то плохое», – подумала я и начала штудировать информацию. Шанк-Пракшалана означает «Жест Раковины». Почему столь странное название? В процессе вода проходит через весь желудочно-кишечный тракт, словно через пустую раковину.

«Вы не только очистите пищеварительный канал, но и избавитесь от неприятного запаха изо рта, улучшите работу печени и предотвратите развитие диабета», – обещает Малахов.

Знаете, во время первой чистки кишечника соленой водой в домашних условиях у меня был шок. В книге упустили важные детали, о которых я узнала позднее.

Я хочу поделиться с вами опытом, чтобы ваше боевое крещение прошло удачно.

Подготовка

За 2-3 дня до очищения старайтесь придерживаться диеты: не употребляйте вредные «вкусняшки». Признаюсь честно, ощущения во время процедуры не из приятных, а если к этому добавятся боли в животе и вздутие… Чистка без здорового образа жизни – трата сил и времени.

Если вы новичок, то выкроите свободный день и отмените тренировки. Первый раз займет от 1,5 до 5 часов. Вам также понадобятся 3 литра воды, морская соль, сила воли и свободный туалет.

На 1 литр рекомендуют брать от 1 ч. ложки до 1,5 ст. ложки соли. Если взять слишком мало, жидкость пойдет через почки и «нагрузит» их. Чересчур соленая вода спровоцирует рвоту. Оптимальное количество – 1 ст. ложка с горкой. Такая концентрация щадит почки.

Уже тошнит от одного вкуса? Добавьте лимонный сок или замените жидкость слабым луковым отваром. Я была не в восторге от последнего способа, поэтому вернулась к традиционному методу. Для гурмана и то, и другое одинаково оскорбительно, а лук не дает терапевтический эффект. В итоге получаем простое промывание желудка.

Момент истины

Шанк-Пракшалану или очищение кишечника соленой водой в домашних условиях проводят натощак утром. Желательно, чтобы это было новолуние или Экадаши, разгрузочные дни по ведическому лунному календарю. Скоро я отдельно расскажу о том, почему это наиболее благоприятное время.

  1. Выпейте стакан теплого (как приятный суп) раствора. От холодного может тошнить.
  2. Выполните специальные упражнения, чтобы вода смогла двигаться дальше.
  3. Повторяйте, пока не осушите 6 стаканов. После вы должны сходить в туалет.
  4. Теперь дело пойдет легче. Пьете жидкость, повторяете движения и почти сразу опорожняете кишечник. Остановитесь, когда раствор выйдет чистым.

О деталях. Не всегда наступают позывы после 6 захода во время очищения кишечника соленой водой. В таком случае продолжайте выполнять упражнения. Не допускайте переполнения желудка. Чувство «забитости» — норма, но, возможно, 6 стаканов для вас будет многовато.

В конце каждого посещения уборной обрабатывайте деликатное место растительным маслом или вазелином. Желательно вместо туалетной бумаги подмыться водой. Я позволяю себе запивать каждую «порцию» глотком пресной воды, хотя инструкция запрещает это делать.

Не пугайтесь! Гадости в нашем организме достаточно. Я была удивлена, когда увидела… камни. «Как они могли туда попасть?» — я рассматривала самые невероятные версии. Зачастую пища не выходит из кишечника полностью. Остатки оседают на стенках, гниют и потихоньку превращаются в твердую массу. Она-то и отравляет нас. Раньше я считала мифические токсины страшилкой. Теперь – нет.

Жизнь после

Слабительный эффект после очищения кишечника соленой водой в домашних условиях может сохраниться до ночи. Если для вас это принципиально, выпейте еще 3 стакана и вызовите рвоту. При повышенной кислотности соль заменяют на щепотку соды. Мне этот вариант не нравится, но он помогает остановить «извержение».

Завтракают (обязательно!) в течение 30-60 минут после окончания чистки. Нужно восстановить микрофлору. Подходят рис, овсянка, пшеница и макаронные изделия. Каши варят на воде. Можно разбавить пресный вкус вареной морковью или чечевицей, томатным соком, сыром. Добавьте 1-1,5 ст. ложки сливочного масла. Лучше съесть его отдельно. Пить до первого приема пищи тоже нельзя.

На обед в меню добавляют хлеб, полноценно вводят сыр (кроме ферментированного и белого). В первые сутки не употребляют:

  • кисломолочные продукты
  • молоко
  • фрукты
  • мясо
  • сырые овощи
  • алкоголь
  • любую кислую пищу

Через день переходят к обычному питанию. Мясо возвращают постепенно.

В туалет «по-большому» захочется не скоро. Специалисты рекомендуют проводить Шанк-Пракшалану минимум раз в полгода. Беспокоят запоры? Устраивайте мини-очистку каждую неделю. Достаточно 6 стаканов.

Ради чего все затевалось

Для меня главной целью было исчезновение комедонов. Методика также может порадовать следующими эффектами:

  • улучшение цвета лица
  • исчезновение запахов от тела и изо рта
  • налаживание правильной работы желудка, кишечника, печени и желчного пузыря

Все мы индивидуальны, и на отсутствие токсинов организм реагирует по-своему. Во время поисков я столкнулась с отзывами. Многим техника очищения кишечника соленой водой в домашних условиях помогла смягчить или убрать проявления аллергии. Кто-то избавился от депрессии, кому-то удалось забеременеть только после процедуры… Кстати, худеть после очищения кишечника легче.

Очищающая гимнастика

Продвинуть воду поможет комплекс упражнений. Ознакомьтесь с ним. Движения выполняются быстро, по 4 раза в каждую сторону. Одна серия займет у вас минуту.

Очищение кишечника также важно, как и очистка других зон нашего тела. В помощь вам будут наши статьи на эти темы:

Источник: http://happy-owlet.com/ochishchenie-kishechnika-solenoj-vodoj-v-domashnih-usloviyah/

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях, противопоказания

Как очистить кишечник соленой водой дома

Отходы и шлаки копятся в нашем организме на протяжении многих лет. Они вызывают интоксикацию, в результате чего появляется множество болезней.

В основе оздоровления всего организма лежит чистка ЖКТ, эффективным способом совершения которой является очищение кишечника с соленой водой.

В результате организм избавляется от ненужной ему грязи и начинает приводить в порядок работу всех органов.

Простой и легкий метод самостоятельного очищения кишечника – чистка соленой водой. Своим появлением этот способ обязан индийским йогам, которые называют его «Шанк-Пракшалана».

Дословный перевод этого названия «действие раковины». Вода с солью практически не всасывается организмом, а проходит через него, будто через раковину.

Главный плюс такого метода – он позволяет очистить практически все отделы желудка и кишечника.

Суть очищения кишечника методом Шанк-Пракшалана заключается в том, что человек выпивает натощак специально приготовленную соленую воду. Соль заставляет воду не просто выходить из организма с мочой, а устремляться в полость кишечника, в результате происходит глобальная чистка, во время которой все токсины и шлаки выходят с водой.

Применять соленую очистку кишечника следует в таких случаях:

  • Ваша цель – похудение. Выход из организма шлаков и токсинов способствует снижению веса на несколько килограмм. В результате чистки кишечника происходит улучшение работы пищеварительного тракта, улучшается метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего груза.
  • Вы страдаете от запоров. Соленая чистка наладит работу желудка и кишечника и сведет возникновение запоров к минимуму.
  • После еды происходит метеоризм и вздутие живота.
  • У вас есть необходимость нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.
  • Вы хотите сохранить здоровье кишечника на долгие годы.

Процедура очищения кишечника в домашних условиях

Чистку соленой водой Шанк-Пракшалана следует делать после утреннего пробуждения. Очищение проводится так: натощак выпивается стакан соленой воды и выполняются простые физические упражнения, чтобы помочь воде продвигаться через кишечник. Далее снова выпивается вода и делаются упражнения. Это повторяется, пока не будет выпит весь приготовленный раствор.

Обычно до момента опорожнения выпивается шесть стаканов. После шестого стакана у вас появится желание опорожнить кишечник. Чем больше воды вы пьете, тем чище с каждым разом она выходит из кишечника. В конечном итоге на выходе вы должны получить чистую воду. Как только вы заметите, что вода действительно стала чистой, значит, процедура Шанк-Пракшалана подошла к концу.

Во время выполнения процедуры йоги не советуют использовать туалетную бумагу. Соленая вода раздражает анус, а грубая туалетная бумага усилит неприятные ощущения. Плюсом будет использование теплой воды, вместо бумаги. После мытья водой полезно смазать анальное отверстие растительным маслом или жирным кремом – это немного уменьшит раздражение от чистки соленой водой.

В общем количестве может уйти около 15 стаканов воды на всю процедуру, это зависит от степени загрязнения кишечника. Не следует пить больше 3 литров соленой воды за один раз.

Когда вы заметите, что выходит прозрачная вода, можете выпить 2-3 стакана теплой, но уже не соленой воды. Перед окончанием процедуры очищения кишечника соленой водой нужно очистить желудок и выключить сфинктер, для этого вызовите рвоту. Отдохните 30-60 минут перед приемом пищи.

Способ чистки кишечника способом Шанк-Пракшалана неприятный, но зато польза организму от него огромна.

Для чистки организма методом Шанк-Пракшалана нужна только соль и вода. Профильтруйте и прокипятите воду – это обязательно. Не пейте ее холодной, она должна быть либо слегка подогретой, либо комнатной температуры. Приблизительно 40 градусов – оптимальная температура.

Соль возьмите обычную поваренную, но еще лучше приобрести солевое слабительное – это дополнительный плюс. Пропорции раствора такие: на 1 литр воды 1 столовая ложка соли. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды.

Полезно добавить сок одного лимона, от этого эффективность раствора немного увеличится.

Специальные упражнения

При проведении чистки соленой водой следует выполнять такие упражнения:

  1. Станьте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Пальцы на руках переплетите, разверните ладони вверх и поднимите их над своей головой. Далее глубоко вдохните, поднимаясь на носках и задержав взгляд на ладонях. В таком положении продержитесь столько, насколько сможете задержать дыхание. Во время выдоха опускайтесь на стопы, расслабьте и опустите руки. Повторяйте эти движения 4-5 раз. Они благотворно действуют на желудок и немного растягивают толстый кишечник.
  2. Продолжайте стоять прямо, снова сплетите пальцы и поднимите руки над головой ладонями вверх. Сделайте наклоны вправо-влево, смотря на свои руки. Нужно выполнить 8 наклонов в каждую сторону. Такие движения приводят в тонус кишечник.
  3. Снова станьте прямо, руки по бокам, ноги врозь. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, смотря через правое плечо. Правую руку заведите за спину, а левую поставьте на правое плечо. Аналогично сделайте поворот влево. Руки не напрягайте. Повторите по 8 таких движений в каждую сторону.
  4. Лягте на живот и широко расставьте ноги. Тело поднимите вверх на выпрямленных руках. Посмотрите через правое плечо на левую пятку, а затем через левое – на правую. Повторять упражнение нужно по 8 раз в каждую сторону. Такие движения массажируют кишку и способствуют появлению позывов к дефекации.
  5. Сядьте на корточки, руки поставьте на колени. Правое колено опустите на пол к левой ноге, а левую ногу удерживайте прижатой к животу так, чтобы она давила на живот. Аналогично повторите с другой стороны. Всего – по 8 раз. Эти движения ускоряют проход воды от желудка к анусу.

Обратите внимание, что вышеописанные упражнения во время чистки кишечника водой нужно делать только в таком порядке.

Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, происходит последовательная работы разных мышц сфинктеров организма.

Только выполненные в правильном порядке, упражнения помогают их открыть, в ином случае польза от движений будет минимальной. Как правильно делать эти движения во время чистки кишечника смотрите в видео:

После чистки кишечника Шанк-Пракшаланой употребляйте пищу не ранее, чем через 30 минут. Но и оставлять организм надолго пустовать тоже нельзя, завтракайте не позднее, чем через час.

Этот прием пищи должен состоять из вареного риса на воде с топленым маслом или без него. Рис нужно очень хорошо разварить, соль или сахар добавлять нельзя. Кашу можете немного разбавить томатной пастой, чтобы она была не очень сухой.

Больше употреблять никаких продуктов нельзя. На протяжении 1-2 часов после завтрака пить нельзя.

Следующий раз покушать полезнее всего через 3 часа после первого приема пищи. Есть можете хлеб, каши, сыр, овощи. Нежелательно весь день употреблять рыбу, мясо, животную пищу, фрукты, сладости, кофе, какао, крепкий чай. Сладости и животную пищу нельзя кушать и на следующий день. Только через сутки после Шанк-Пракшаланы разрешается вернуть организм к привычному рациону.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

  • Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
  • Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
  • Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
  • Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
  • Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Узнайте,­­как очистить кишечник другими способами.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Кроме индийских йогов, чистку кишечника водой предлагает также Малахов. Только в этом случае воду следует не пить, а делать ею клизмы.

Чтобы приготовить необходимый раствор, к 2 литрам прокипяченной воды добавьте сок половины лимона (это 1 ст. ложка). Можете заменить лимон 4-6 процентным яблочным уксусом. Приготовленное вещество нужно залить в кружку Эсмарха.

Далее повесьте ее на высоте полтора метра. Наконечник трубки следует смазать маслом, чтобы легче заходил в анус.

Когда приготовления к процедуре будут закончены, нужно принять коленно-локтевое положение, таз нужно расположить выше плеч. Трубку ввести в кишечник насколько можно глубоко – 25-50 см. Для начала хватит и 5-10 см. Живот следует расслабить, дышать желательно ртом. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном или после дефекации.

Узнайте, как проводить очищение организма в домашних условиях другими методами.

: как правильно сделать клизму

Проведение очищения с помощью клизм – занятие не самое приятное. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и добиться максимальной пользы от проведения процедуры, посмотрите следующее видео:

Игорь:

«Проводил чистку кишечника методом Шанк-Пракшалана и остался доволен. Клизмы и слабительные не очищают настолько хорошо, как соленая вода. Сам процесс не очень приятный, желудку и кишечнику поначалу тяжело, но зато потом действительно чувствуешь положительный эффект».

Юлия:

«Очень хотела похудеть, но от диет и физических упражнений пользы было немного. Подруга посоветовала почистить кишечник соленой водой, в результате я действительно после чистки похудела. А еще прошли неприятные ощущения после приема пищи. Так что, и похудеть удалось, и работу ЖКТ наладить».

Алена:

«Уже третий год делаю чистку кишечника по методу Шанк-Пракшалана. Делаю регулярно каждые четыре месяца, эффект заметен – прошли постоянные расстройства кишечника, проблемы с кожей, улучшилось самочувствие».

Василий:

«Недавно завершил комплекс процедур по чистке кишечника, результат мне понравился. Соленая вода все отлично вымывает, наверное, так тщательно больше ничто не способно очистить организм. Наладилась работа кишечника, удалось немного похудеть».

Источник: https://sovets.net/2907-ochishchenie-kishechnika-solenoi-vodoi.html

Соленая вода для очищения кишечника: выводим шлаки из организма [2018]

Как очистить кишечник соленой водой дома

Очищение кишечника соленой водой было известно людям с древнейших времен.

В современный мир оно пришло из индийских йогических практик. Процедура эта также известна как Шанк Пракшалана.

Подобно другим техникам йоги, она состоит из нескольких шагов, а выполнять ее следует в строгом соответствии с правилами — в противном случае соль для очищения кишечника может навредить организму.

Мы подобрали для вас подробную инструкцию по всем деталям проведения чистки кишечника соленой водой в домашних условиях. Приступим!

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Будучи в длину более семи метров, кишечник является самым большим органом человеческого тела.

Важность его функции сложно переоценить.

Именно в кишечнике происходит всасывание в кровь основной массы полезных веществ, которые мы получаем с пищей, и именно там происходит формирование отходов жизнедеятельности.

Здоровый организм регулярно освобождается от них путем дефекации, но даже идеальное здоровье не является гарантией того, что естественное очищение кишечника избавляет нас от всех вредностей, которые там скапливаются.

Совет: проработка «корневого замка», мула бандхи, в области первой чакры способствует нормализации стула и регулярности дефекации. Специальные упражнения для тренировки мула бандхи являются частью многих комплексов в разных традициях йоги.

Загрязненный кишечник — отличная среда для размножения бактерий, нарушающих естественную полезную микрофлору.

Загрязнение кишечника значительно влияет на самочувствие и настроение

В результате организм начинает хуже усваивать полезные вещества, минералы и витамины, становится более уязвимым для токсинов.

Это влияет на состояние печени, иммунной, выделительной и сердечно-сосудистой систем. У человека с грязным кишечником возникают проблемы с кожей, появляются ранние морщины, сыпь и папилломы.

Часто среди симптомов зашлакованности появляются:

  1. Утомляемость
  2. Хроническая головная боль
  3. Нежелание что-либо делать
  4. Подавленность
  5. Сонливость

Эти признаки, как правило, ассоциируются со стрессами и депрессией и лечатся соответственно.

И может пройти много времени бесплодной терапии, прежде чем будет установлена настоящая причина угнетенного состояния организма.

Шанк Пракшалана, проводящаяся хотя бы четыре раза в год (один раз в сезон), избавит вас от множества проблем и поможет всегда оставаться активным, здоровым и бодрым.

Очищать организм таким способом рекомендуется 1 раз в 3 месяца

Глубокое очищение желудочно-кишечного тракта соленой водой легко проводить дома, главное — соблюдать правила, а также убедиться, что у вас отсутствуют противопоказания к процедуре.

Список противопоказаний чистки включает следующие пункты:

  1. Любые заболевания пищеварительной системы
  2. Воспалительные процессы в области заднего прохода
  3. Онкология
  4. Целиакия (супер чувствительные волоски в кишечнике)

Кроме того, Шанк Пракшалану не рекомендуется делать людям, страдающим от хронических проблем с давлением.

Дело в том, что упражнения, являющиеся неотъемлемой частью процедуры, довольно активны, и в сочетании с употреблением соленой воды могут привести к резкому изменению кровяного давления.

Обратите внимание на тот факт, что при неправильном выполнении очистки может пострадать выделительная система и почки.

Океан является природным источником соли

Если вы испытываете какие-либо проблемы с почками, выполняйте предписания особенно тщательно или вообще воздержитесь от проведения процедуры.

Показания к очищению кишечника солевым раствором

Правильно выполненная процедура полностью очищает желудочно-кишечный тракт по всей его длине.

Главным образом очищение кишечника нацелено на достижение долговременных эффектов:

  1. Укрепление иммунитета
  2. Облегчение или полное исчезновение аллергических реакций
  3. Улучшение функции печени и других внутренних органов
  4. Улучшение состава крови
  5. Стабилизация обмена веществ

Сочетание регулярных занятий йогой и очищения кишечника соленой водой оказывает мощное влияние на организм, а в комплексе со здоровым питанием помогает поддерживать здоровье и способствует долголетию.

Вы также отметите значительное улучшение состояния кожи, волос и ногтей, мышц и даже костей.

При проблемах с почками процедуру лучше не проводить

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Итак, перейдем непосредственно к тому, как выполнять процедуру.

Если вы проводите очищение кишечника соленой водой впервые, не ориентируйтесь на отзывы с форумов и других онлайн-источников.

Следуйте строго всем правилам, корректируя их в обозначенных местах в соответствии с собственным комфортом.

Процесс складывается из трех этапов:

  1. Приготовление раствора для чистки
  2. Употребление раствора и выполнение упражнений
  3. Процесс непосредственного очищения кишечника

Соль для целебного состава следует взять обычную морскую, без добавок и, конечно, красителей.

Приготовить соляной раствор дома очень просто

Как вариант можно попробовать приготовить раствор на основе обычной поваренной соли (можно с добавлением йода), гималайской или карибской розовой.

Впрочем, для первого раза лучше придерживаться классического рецепта с самой простой морской солью.

Для проведения чистки вам понадобится 10-12 стаканов раствора, т. е. от двух с половиной до трех литров чистой воды (бутилированной или кипяченой, в идеале — с нейтральным минеральным составом).

Разогрев жидкость примерно до 50–60 °C, растворите в ней соль из расчета одна столовая ложка (без горки) на литр.

Совет: смесь получается очень концентрированной. У этого есть свой смысл — только в таких пропорциях жидкость не впитается в кишечник, перейдя таким образом в кровь, а затем — в почки. Подобная нагрузка для этих органов очень опасна.

Немного остудите раствор — для употребления его температура должна быть около 40 °C.

Учтите, что от соленой воды вас может сильно затошнить.

Раствор можно приготовить на основе обычной соли

Чтобы избежать этого, приготовьте раствор для очищения кишечника соленой водой с лимоном — такая смесь точно избавит от нежелательных последствий.

Последовательность действий при очищении кишечника солью в домашних условиях

Уделите для процедуры выходной день, в который не нужно будет никуда выходить или выполнять работу по дому.

Начать следует прямо с утра, на голодный желудок.

Чистка выполняется следующим образом:

  1. Вы выпиваете стакан теплой воды с солью и сразу же приступаете к выполнению комплекса упражнений. После них — второй стакан и снова упражнения. Продолжайте, пока не выпьете шесть стаканов и не выполните шесть физкультурных подходов.
  2. Отправляйтесь в туалет для опорожнения кишечника.

    Испражнения могут начаться как обычно, но очень скоро станут жидкими и почти прозрачными, желтоватого оттенка.

  3. Выпейте еще один стакан соленой смеси и сделайте комплекс упражнений, и снова посетите уборную.

  4. Продолжайте алгоритм действий из предыдущего шага, пока не испражнения не станут совершенно прозрачными и жидкими. Как правило, для этого хватает заготовленного объема в десять-двенадцать стаканов.

При очищении кишечника необходимо точно следовать инструкции

Согласно отзывам некоторых врачей, прекращать очищение кишечника соленой водой следует провоцированием рвоты после употребления последнего стакана жидкости.

Таким образом вы обеспечите закрытие сфинктера и полное очищение желудка.

Совет: после испражнения не используйте туалетную бумагу. Вместо этого тщательно подмывайтесь и аккуратно промакивайте задний проход полотенцем. По завершении процедуры можно обработать его маслом или кремом, чтобы смягчить агрессивное эрозионное воздействие соли на нежную кожу.

Комплекс упражнений

Чистка кишечника соленой водой включает специальные упражнения, направленные на то, чтобы соляной раствор правильно прошел через всю пищеварительную систему.

Для начала следует встать ровно с ногами на ширине плеч.

Пальцы рук сплести в замок и поднять руки ладонями вверх над головой. Сделайте по четыре быстрых и плавных наклона вправо и влево.

Эти движения откроют воде путь из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку.

Выполните комплекс специальных упражнений

Свободное прохождение жидкости по тонкому кишечнику обеспечивается следующим упражнением.

Стоя ровно, вытяните правую руку вперед под прямым углом к телу. Левую руку согните, прижав кисть к правой ключице.

Выполните поворот верхней частью тела направо, скручиваясь как можно больше (но без дискомфорта), затем поменяйте положение рук и сделайте поворот налево.

Повторите без остановок по четыре раза в каждую сторону.

Для следующего упражнения примите положение упора лежа, лицом к полу: ступни на ширине плеч, бедра не касаются земли.

По очереди разворачивайтесь верхней частью тела (головой, плечами, торсом), пока не увидите пятку ноги, противоположной направлению разворота.

Следует выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

Прислушивайтесь к своим ощущениям

Последнее упражнение проводит воду через толстый кишечник. Для выполнения присядьте на корточки, расположив пятки ближе ко внешней поверхности бедра.

Положите кисти рук на колени, расставив их. Поочередно разворачивайте туловище вправо и влево, опуская колено на пол перед ступней другой ноги.

Ладонями легонько стимулируйте область кишечника, двигаясь справа налево. Повторяйте развороты четыре раза в каждую сторону.

Если что-то пошло не так

Во время выполнения процедуры чистки прислушивайтесь к своим ощущениям.

Если после четырех стаканов воды вы чувствуете, что она переполняет желудок, но не проходит дальше, а вас начинает тошнить, сделайте паузу в употреблении жидкости и проведите несколько подходов упражнений.

Об удачном расслаблении мышц и движении воды будет свидетельствовать чувство облегчения в желудке, а также исчезновение тошноты.

Соляные скопления в природе

Если вы ощутили вздутие в области кишечника, легонько помассируйте живот ладонями, двигаясь справа налево.

Если причина кроется в воздушной закупорке кишечника, все быстро пройдет, и вы сможете продолжить процедуру.

После процедуры: как, когда и что можно кушать и пить

Скорее всего, после завершения Шанк Пракшаланы вы ощутите сильную жажду и голод.

Однако и здесь следует соблюдать правила.

Пить нельзя до приема пищи, а кушать — раньше чем через полчаса после прекращения дефекации.

Впрочем, морить себя голодом тоже не придется — после употребления воды с солью для очищения кишечника строго воспрещается ходить голодным более часа.

Выпейте липовый чай

Для первого приема пищи приготовьте на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны.

Не используйте никаких приправ. Кушанье дополните 40 граммами сливочного масла — постарайтесь не смешивать его с основным блюдом, а съесть отдельно.

После того, как покушаете в первый раз, можно начинать пить чистую воду (можно газированную), слабо заваренный мятный чай или отвар липы.

Совет: в течение суток после чистки нельзя кушать и пить кислое, фрукты и овощи. Хлеб можно употреблять, начиная со второго приема еды. Разрешены твердые и наполовину твердые сорта сыра. На вторые сутки можно возвращаться к привычному режиму питания.

Download Nulled WordPress ThemesFree Download WordPress ThemesDownload Premium WordPress Themes FreeDownload WordPress Themes Freefree download udemy paid coursedownload coolpad firmwareDownload Nulled WordPress Themesfree download udemy course

Источник: http://life-reactor.com/ochishhenie-kishechnika-vodoj-s-solyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.