Какие продукты чистят сосуды

Содержание

Продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Какие продукты чистят сосуды

Одним из признаков современного поколения можно назвать большое количество тучных людей. Отчасти это связано с экологической обстановкой на Земле. Но в большинстве случаев грешить нужно на чрезмерную страсть к чревоугодию.

Несколько слов о холестерине

Ожирением, как правило, страдают мясоеды. Животные жиры – главный источник образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. И чем зашлакованнее будет организм, тем более забиты сосуды, а значит, хуже пульсирует кровь.

Но полностью отказываться от пищи, способствующей образованию холестерина, нельзя. Этот фермент активно участвует в работе иммунной системы, обеспечивая жизненную деятельность клеток организма. К тому же, большую часть природного жира вырабатывает сама человеческая система.

И это есть «полезный» холестерин. А вот виновником тромбов, атеросклероза мозга, ишемической болезни сердца, даже заболеваний малого таза является «вредный» жир, имеющий более низкую плотность. И источник его — «неправильная» пища, которую с таким удовольствием поглощают гурманы.

Что забивает ваши сосуды холестерином

Чтобы организм чувствовал себя комфортно, кормить его необходимо здоровой пищей, исключив из рациона питания продукты, способствующие образованию холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Первый шаг, который следует сделать – пересмотреть свои вкусовые пристрастия. Жирное мясо, жаренное (особенно на нерафинированном масле), обилие майонеза и сливочного масла – вот первоисточник проблем со здоровьем. Сюда же можно отнести молочные продукты повышенной жирности (сыры, сметану).

Особенно вредны пальмовое масло и молоко, которые стали все чаще использовать в изготовлении многих полуфабрикатов и продуктах быстрых перекусов (типа хот-догов, колбас и т.п.).

Какие продукты чистят сосуды от холестерина

Предложение изменить свой рацион не подразумевает сесть на голодную диету. Наоборот, питание должно быть полноценным и обязательно сбалансированным. Большинство продуктов не менее вкусны, чем, например, кусок ростбифа, но более полезны, т.к. не загрязняют кровеносные сосуды и влияют на снижение холестерина.

Нижеприведенная таблица должна стать своеобразной памяткой, как понизить холестерин:

Полезный продуктОписание
Мясо куриноеИм лучше заменить жирную говядину и свинину. Необходим продукт, как источник протеина
МорепродуктыДаже жирная рыба не оставит следов-бляшек на сосудах, т.к. эти жиры – полиненасыщенные и являются источником Омега-3
Молочные продуктыПолностью от них отказываться нельзя – кальций необходим для формирования костей. Просто при покупке товаров следует обращать внимание на процентное содержание жиров.
Фрукты и овощиОни должны быть свежими и обязательными в ежедневном меню, как источник витаминов.
КашиВыбирать следует крупы цельнозерновые. Самой полезной считается овсянка.
Хлеб, макаронные изделияОни изготовлены должны быть из муки грубого помола. Отличный вариант, когда тесто замешано на отрубях

Нельзя забывать и о водном балансе. Чем больше употреблять чистой воды, тем лучше омываются кровеносные сосуды, а, следовательно, очищаются от холестериновых бляшек и тромбов.

Перестроить свой организм на здоровую пищу нужно обязательно. Но делать это следует постепенно. Если сосуды головы уже несут на себе груз лишнего холестерина, сначала следует от него избавиться. И здесь на помощь придет специальная диета, которая поможет почистить организм в условиях дома.

Параллельно с лечебными средствами для чистки сосудов нужно в рацион ввести еще и продукты, которые будут этому способствовать. Они же – хорошая профилактика на будущее.

1. Отличным очищающим эффектом обладают баклажаны. По сути, синенькие – это целая аптека в одной «флаконе».2. Необходимы также очищающие продукты с большим содержанием пектинов (именно он «разбивает» жировые бляшки и избавляет от тромбов). К таковым относятся цитрусовые и морковь.3. В орехах присутствуют вещества, которые хорошо справляются с «вредным» холестерином. Поэтому орехи в сочетании с курагой и изюмом ежедневно на завтрак – то, что нужно, когда загрязнены сосуды головного мозга.4. Мед и корица, добавленные в зеленый чай не только чистят стенки кровеносных сосудов, но и делают их эластичными.

Чтобы чистка сосудов пошла на пользу, необходимо придерживаться еще одного правила – пищу лучше готовить на пару. Никакие лекарственные препараты не будут эффективными, если не перейти на здоровый образ жизни. Только так организм избавится от холестерина.

Народные рецепты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Следует взять за основу народные средства. Главным компонентом многих рецептов является чеснок (поистине – чудо-овощ!). Любой из составов необходимо принимать на протяжении нескольких дней, а то и недель, чтобы укрепить сосуды.

  1. В одном случае с чесноком перекручивают лимон, заливая водой и настаивая. В другом – на очищенных зубцах делают спиртовую настойку.
  2. Чесночное масло (растительное) в сочетании с лимонным соком может существенно понизить холестерин.

Чистка артерий проводится и с помощью отваров трав: медуницы, валерианы (корня), укропа (семян). А если в любой из рецептов добавить натуральный мед, очищение сосудов будет более качественным.

[yuzo_related]

Источник: http://FupiDay.com/produktyi-snizhayushhie-holesterin.html

Какие продукты чистят сосуды: рецепты для очищения

Какие продукты чистят сосуды

Сосуды человеческого тела являются важной частью организма. Выполняя транспортную функцию, они обеспечивают ткани и органы организма важными питательными веществами и кислородом.

В течение жизни каждый человек задается вопросом, как улучшить состояние сосудов. Для того чтобы ответить на этот вопрос сначала нужно знать какие продукты чистят сосуды.

Именно питание, а не медикаментозное лечение является профилактикой появления тромбов, вредного холестерина, известковых отложений.

Продукты, очищающие сосуды

Обычно человек ежедневным полезным рационом может балансировать уровень холестерина и других питательных веществ, находящихся в сосудах. Но не всегда получается сделать свой рацион полезным. Поэтому необходимо следить за питанием, помогать организму восстановить повреждённые участки.

Что же есть для очистки сосудов? Потребляя каждый день продукты, мы и не подозреваем, что способствуем прочистке сосудов.

Специи, улучшающие состояние сосудов

Специи всегда ценились на вес золота. Специи отлично регулируют состояние здоровья, оказывают влияние на самочувствие и настроение. Многие специи являются настоящей панацей от многих болезней, а также отличной их профилактикой.

Корица является очень популярной и достаточно полезной специей. На сосуды она может оказать самое прямое влияние. Чистит сосуды корица благодаря своему богатому составу. Она снижает сосудистый тонус, оказывает противомикробное, антидиабетическое действие, а также улучшает липидный обмен.

Чтобы корица сократила количество липидов в крови в день нужно принимать ее по одной чайной ложке, а если на стакан воды развести столовую ложку меда и половину чайной ложки корицы можно принимать такое средство, как профилактическое.

Кроме того, что корица чистит сосуды, она отлично помогает справиться с заболеваниями почек, особенно циститом, что является отличным бонусом.

Куркума является очень ценной специей. Те люди, которые ее пьют, не страдают отложениями на сосудах. Чистит куркума и вредный холестерин, оставляя в организме только полезный. Разжижая кровь, куркума делает кровоток более жидкой и не дает сгусткам образовываться. Для чистки сосудов желательно принимать куркуму, чтобы никогда не сталкиваться с такой болезнью, как атеросклероз.

Чеснок является пряным овощем, который используют в кулинарии всего мира.

Популярным чеснок стал благодаря массе положительных качеств, кроме запаха, возбуждающего аппетит, чеснок помогает справляться со многими заболеваниями и может стать их профилактикой.

Являясь природным антибиотиком, чеснок является лучшим средством для очищения сосудов. Чеснок применять можно как в сыром виде, так и использовать его для настоек сиропов, а также в качестве дополнительного ингредиента для других лекарств.

Чистит сосуды мед с молоком, чесноком, настоянный на спирту, маринованный. Злоупотреблять чесноком не стоит на ночь, также лучше отказаться от его применения, если имеются проблемы с органами ЖКТ, хроническая гипертония, индивидуальная непереносимость.

Питание грецкими орехами

Интересно знать, что орехи очищают кровь. Для поврежденной кровеносной системы очень важно питаться полунасыщенными жирными кислотами и минеральными соединениями. Такие компоненты находятся в орехах. Жирные кислоты и витамины, содержащиеся в орехах, справляются с плохим холестерином. Они отлично подходят для восстановления поврежденной сосудистой системы.

Отличной привычкой считается пить чай с грецкими орехами. Так, организм получается все необходимые вещества, а не вредные сладости, которые способны только усугубить состояние крови и сосудов.

Как вернуть сосуды в норму при помощи чая

Зеленый чай является самым популярным и востребованным. Такую славу он завоевал благодаря своим свойствам. Флавоноиды, антиоксиданты и прочие полезные вещества, находящиеся в чае, благотворно влияют на сосуды головного мозга.

Зеленый чай влияет на способность организма к самоочищению, то есть поглощению вредного холестерина. Зеленый чай – это отличная профилактика образования вредного холестерина.

Чай расширяет сосуды головного мозга и соответственно помогает избавиться.

Если человек любит пить черный чай, то для пользы сосудам лучше всего это делать с ломтиком лимона. Черный чай восстанавливает здоровое состояние сосудов только в том случае, если он качественный и высокогорный. Пакетированный продукт не приносит пользы. Не стоит также пить в день больше 6 кружек такого чая.

Как апельсиновый фреш влияет на здоровье сосудов

Ученым, проводившим исследования, удалось выяснить то, что те люди, которые принимали в день 2 стакана свежевыжатого апельсинового сока, уменьшили в организме количество радикалов, отвечающих за воспалительный процесс.

Сосуды любят любой цитрусовый сок, пить его стоит свежевыжатым или съедать в день не менее двух плодов. Это самый простой рецепт, который помогает справиться с холестерином. Инозит, входящий в состав апельсина, помогает сердечной мышце нормально функционировать.

Соками из цитрусовых можно отлично поправить здоровье. От свежевыжатых соков только одна польза. Лимонный сок занимает второе место, после апельсинового сока. На третьем месте — сок из мандарина. На четвертом – из грейпфрута.

Сок грейпфрута защищает от инфаркта, помогает уничтожить вредный холестерин и снижает давление. Пить его нужно осторожно, так как он усиливает действие многих препаратов.

Рыбные продукты очищают сосуды

Жирные омега 3 кислоты, которые регулярно попадают в организм лучшее средство для сосудов. Хороший холестерин повышается, соответственно улучшается самочувствие, внешний вид и настроение. Мозговое кровообращение улучшается, снижается риск инсульта и инфаркта.

Если человек находится в том возрасте, когда риск образования холестериновых бляшек велик, то лучше всего включать рыбу жирных сортов в свой рацион ежедневно.

Многократные исследования подтверждают, что жирные кислоты отлично помогают не только сосудам, но и всему организму.

Рецепт полезной рыбы

Чтобы рыба была полезной приготовить ее лучше всего в духовке. Почистив жирный сорт рыбы, ее можно обмазать лимоном и, просто посыпав солью, запечь при высокой температуре.

Рецепты рыбы в фольге

Скумбрия отлично подходит для запекания в фольге. Для этого рыбу нужно будет помыть, посыпать солью и перцем и завернуть в фольгу. Отправить в духовку минут на 20 до полной готовности.

Рыба в фольге с мятой и лимоном

Жирная рыба моется. Ее нужно посолить и начинить фаршем из мяты и ломтиков лимона. Далее, рыба заворачивается в фольгу и отправляется в духовку для запекания. Время запекания зависит от духовки и рыбы может составлять от 15 до 30 минут, при температуре в 180-210 градусов.

Крупы для здоровья

Гречка считается самой питательной и полезной кашей. Она источник железа и прочих химических элементов, помогающих организму функционировать, как исправные часы. Белок, содержащейся в продукте, является источником энергии. Белковое соединение является источником аминокислот, необходимых человеку.

Гречневый кисель мягко очищает сосуды, чистит кишечник, понижает давление.

Рецепт приготовления

Приготовленный по этому рецепту кисель отлично поправляет здоровье и приносит организму одну пользу.

На 20 грамм гречневой муки нужно взять 100 мг воды. Варить кисель нужно на слабом огне в течение 3 или 5 минут.

Пить такой кисель нужно утром до завтрака и вечером до ужина. Делать это нужно за 30 минут до еды. После применения киселя нужно съедать по одной чайной ложке натурального меда. Такой кисель почистит сосуды при атеросклерозе за один месяц.

Поможет ли сало при травме сосудов

Оказывается, не таким уж и вредным является сало для сосудов. Сало содержит омега 6 кислоты, которые по составу напоминают омега 3 кислоты, содержащиеся в рыбе.

Арахидоновая кислота регулирует количество полезного холестерина, тем самым не давая образовываться вредному холестерину. Кроме этого, врачи рекомендуют ежедневное потребление сала в количестве 15 грамм.

Оно может выводить вредные радионуклиды из организма, что является еще одним плюсом.

Есть сало лучше всего перед ужином. Синтез желчных холестериновых кислот в это время начнет стабилизироваться.

Хурма для сосудов

Кроме витаминного комплекса, а также в качестве профилактики простудных заболеваний хурму можно использовать для лечения сосудов. Витамины, входящие в состав этого фрукта, отлично питают сердечную мышцу и укрепляют ее волокна. Важно помнить о том, что хурма содержит сахар, поэтому может не подойти тем людям, которые страдают сахарным диабетом.

Овощи

Свекла и морковь также отличное средство против холестерина. Свекольный сок отлично чистит сосуды от вредных отложений, которые значительно ухудшают самочувствие. Кроме воздействия на сосуды, свекла укрепляет весь организм. Сок свеклы значительно понижает давление, поэтому его требуется пить с осторожностью тем людям, которые страдают пониженным давлением.

Кроме чистки сосудов, свекла помогает изменить состав крови, тем самым помогая при различных заболеваниях крови.

Источник: https://toxinam.net/ochistka/sosudi/kakie-produkty-chistjat-sosudy.html

Очищающие сосуды продукты

Какие продукты чистят сосуды

Суточная доза 4,500 мг спирулины может расслаблять стенки сосудов и способствовать нормализации артериального давления крови

Наши продукты – это природные лекарства. Знаете ли вы, что природа создала продукты, которые могут очищать ваши артерии? Сосуды – это реки в организме человека, которые постоянно доставляют необходимые питательные вещества и кислород от сердца к остальным частям тела.

Поэтому употребление в пищу очищающих сосуды продуктов способствует профилактике инфаркта и инсульта. Оставаться здоровыми мы можем только при одном условии – чистых и прозрачных артериях. А состояние кровеносных сосудов напрямую зависит от продуктов, которыми мы питаемся.

Продукты, очищающие сосуды, могут улучшить не только показатели здоровья сердца, но и общее состояние здоровья.

В прошлой статье мы рассмотрели, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы, а в этой статье давайте рассмотрим, какие продукты обладают очищающими сосуды свойствами.

Спаржа – продукт, который устраняет воспаление сосудов

Спаржа является одним из лучших, природных очищающих артерии продуктов. Спаржа работает в пределах 100 000 миль вен и артерий для снижения давления, тем самым позволяя организму устранять воспаление сосудов, накопленное на протяжении многих лет. Этот продукт также помогает предотвратить образование смертельных тромбов.

Гранат – продукт, антиоксиданты которого защищают оболочку артерий от повреждения

Гранат содержит вещества, которые действуют как антиоксиданты, защищая слизистую оболочку артерий от повреждения. Исследование 2005 г. показало, что богатый антиоксидантами гранатовый сок стимулирует выработку организмом окиси азота, которая улучшает эластичность сосудов, что облегчает течение крови по артериям.

Куркума – мощный противовоспалительный продукт

Специя куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами. Она содержит куркумин, который снижает воспаление – одну из основных причин атеросклероза (затвердения артерий). Исследование 2009 г.

показало, что куркумин помогает уменьшить жировые отложения в сосудах (атеросклеротические бляшки) на 26%.

Таким образом, куркума – это продукт, который обладает очищающими сосуды свойствами (избавляет от отложения в сосудах холестерина).

Спирулина – продукт, расслабляющий стенки сосудов

Суточная доза 4,500 мг этих сине-зеленых водорослей (обычно содержится в виде порошка) может расслаблять стенки сосудов и способствовать нормализации артериального давления крови. Спирулина также помогает печени сбалансировать уровень холестерина в крови. Этот продукт снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови на 10% и повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП) на 15%.

Клюква – продукт, снижающий риск заболеваний сердца на 40%

Исследования показывают, что клюква богата калием и способствует снижению уровня плохого холестерина и повышению уровня хорошего холестерина. Регулярное употребление этого продукта помогает снизить риск заболеваний сердца на 40%.

Арбуз – продукт, снижающий давление крови

Арбуз – это не только вкусная и ароматная ягода, но и продукт, защищающий наше сердце. Американские ученые показали, что у принимавших дополнительно 4,000 мг L-цитруллина (аминокислоты, найденной в арбузе) людей, давление крови снижалось всего через 6 недель.

 Эта аминокислота помогает организму вырабатывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды.

Продукты, обладающие очищающими сосуды свойствами, «работают» разными механизмами: 1) содержат антиоксиданты, защищающие стенку сосудов от повреждений; 2) снижают уровень холестерина в плазме крови; 3) способствуют выработке в организме оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды.

Поэтому начните регулярно принимать эти продукты. Особенно это важно для лиц с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний (высокий уровень холестерина в крови, гипертония и т.д.). Очищающие сосуды продукты – это богатые антиоксидантами средства, дарующие здоровье сердцу.

Источник: https://medimet.info/ochischaushie-sosudi-produkti.html

Какие продукты нужно употреблять для снижения уровня холестерина и чистки сосудов

Какие продукты чистят сосуды

В наши дни практически все пожилые люди страдают заболеваниями сосудов, которые часто приводят к развитию опасных для жизни инфарктов и инсультов.

Эти нарушения связаны с накоплением в организме избыточного количества холестерина, отложением его в сосудах, что вызывает их закупорку и образование тромбов. На ранних стадиях болезни успешное лечение возможно без применения лекарственных препаратов.

Для этого необходимо включить в рацион питания продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды.

Интересующийся человек может найти массу информации о холестерине, прочитать о его вреде на страницах популярных журналов или на стендах в поликлинике, услышать в телевизионных передачах.

Однако, несмотря на это, мало кто знает, что же представляет собой это вредоносное соединение, зачем оно вообще нужно и как попадает в организм. А ведь, как известно, врага нужно знать в лицо, поэтому, давайте разберемся в этих вопросах.

Холестерин является липидом, точнее, липопротеином, необходимым для функционирования головного мозга, печени и мускулатуры, полноценного функционирования иммунной системы. Примерно 80% соединения синтезируется в организме человека, и лишь пятая его часть поступает с продуктами питания.

Холестерин подразделяется на «хороший» и «плохой». «Хороший» холестерин связывает «плохой» и транспортирует его в печень для переработки, а «вредный» всасывается в сосудистое русло и откладывается во внутреннем эндотелиальном слое стенок артерий с образованием плотных бляшек.

Увеличиваясь в размерах, эти образования вызывают уменьшение просвета сосудов, что препятствует нормальной циркуляции крови.

В итоге внутренние органы и ткани недостаточно снабжаются артериальной кровью, в результате чего развивается гипоксия, нарушение нормальной работы и возникновение серьезных осложнений.

У большинства животных организм самостоятельно регулирует содержание холестерина, угнетая выработку соединения при накоплении его излишнего количества.

К сожалению, человек не может похвастаться такой защитной системой, поэтому за уровнем холестерина и его поступлениями с продуктами питания нужно постоянно следить.

Существует целый ряд лекарственных препаратов, направленных на снижение содержания холестерина, однако они обладают побочными эффектами и противопоказаны при некоторых заболеваниях. Добиться понижения содержания липопротеина можно без применения медикаментов, просто внеся коррективы в рацион питания.

Какие продукты полезны

Давайте познакомимся с самыми полезными для очищения крови и сосудов от холестерина продуктами, для удобства разделив их на несколько групп.

У людей, страдающих избыточной массой тела, как правило, повышен уровень холестерина. В этом случае большая часть соединения поступает в организм в результате неправильного питания, когда в ежедневный рацион включается много жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов.

  • Овощи и фрукты — максимальным эффектом очистки сосудов и снижения холестерина обладают свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Механизм действия основан на содержании в этих продуктах большого количества антиоксидантов, препятствующих окислению липидных соединений, входящих в состав мембран клеток сердца и сосудов. Кроме того, в них содержится много витаминов А, С, Е, необходимых для нормального тонуса сосудов. Рекомендуется ежедневно употреблять разные виды капусты, томаты, морковь, лук, чеснок, зелень, яблоки.
  • Продукты с Омега-3 жирными кислотами — эти соединения необходимы для обеспечения жизнедеятельности организма и нормального осуществления процессов метаболизма. В отличие от «плохого» холестерина, эти соединения способствуют очищению сосудов и поддержанию их здорового состояния. Поступление с продуктами питания достаточного количества этих соединений необходимо для регулирования обмена липидов. Холестерин и триглицериды откладываются в сосудистых стенках в виде бляшек и способствуют развитию атеросклероза. Между тем, содержание определенного количества Омега-3 жирных кислот необходимо для поддержания здоровья кровеносных сосудов и профилактики атеросклеротических изменений. Ненасыщенными жирными кислотами богаты морская рыба и морепродукты, орехи, растительное масло, льняные и кунжутные семечки.
  • Напитки — врачи недаром утверждают, что здоровье немыслимо без ежедневного употребления полутора – двух литров негазированной воды. Жидкость требуется для поддержания нормальной вязкости крови, предупреждения тромбообразования и загрязнения сосудистых стенок. Кроме простой питьевой воды полезно пить зеленый чай, который славится своими антиоксидантными свойствами, способствует нормализации углеводного и липидного обменов, расщеплению вредных жиров. Также рекомендуется употреблять свежеотжатые соки, стимулирующие выведение почками и печенью избытка холестерина. Важно пить сок не позже, чем через пятнадцать минут после отжима, когда сохранены все активные вещества.

Продукты, которые чистят сосуды

Мы хотим рассказать о некоторых продуктах, обладающих способностью значительно понижать уровень холестерина и очищать кровеносные сосуды.

  • Рыбий жир и рыба — блюда из тунца, лосося и сельди обеспечивают организм необходимым количеством Омега-3 жирных кислот. Включение их в рацион способствует продукции «хорошего» холестерина и понижению содержания триглицеридов.
  • Орехи — в них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, регулярное употребление обусловливает понижение концентрации холестерина в крови.
  • Арбуз — не только способствует очищению организма и выведению токсических продуктов, но нормализует состояние сосудов. Механизм заключается в участии содержащейся в арбузе L-ситрулиновой кислоты в синтезе азотной кислоты, которая вызывает расширение просвета сосудов. Поэтому употребление арбузов рекомендуется людям, страдающим гипертонией и болезнями сердца.
  • Клюква — содержит много калия и железа, вызывает понижение уровня холестерина, предупреждает тромбообразование и закупоривание сосудов.
  • Хурма — содержащиеся в ней полифенолы снижают содержание липидов и холестерина. Хурма богата бета-каротином, макро- и микроэлементами (железо, йод, магний, калий), низкокалорийная.
  • Баклажаны — богаты калием, способствуют очищению и укреплению сосудов.
  • Брокколи — входящие в ее состав аминокислоты препятствуют появлению холестериновых бляшек.

В состав многих народных средств для понижения содержания холестерина и очистки сосудов входит чеснок. Это может быть чесночная спиртовая настойка, настой на воде измельченного чеснока и перекрученного на мясорубке лимона, смесь чесночного масла и лимонного сока.

  • Чеснок — оказывает противовоспалительный эффект, понижает свертываемость крови, стимулирует кровообращение.
  • Злаки — в цельных злаках содержится много клетчатки, способствующей связыванию избытков холестерина. Особенно полезными считаются овсяные хлопья.
  • Зеленый чай — благодаря большому количеству катехинов является сильным антиоксидантом, способствует связыванию холестерина и очищению сосудов.

Что можно и чего нельзя

Существует много продуктов, которые нельзя употреблять часто и помногу, но есть и такие, которые категорически запрещены тем, кто решил заняться здоровьем своих сосудов. Чтобы было проще разобраться в том, что рекомендуют, а чего нужно избегать, мы решили упорядочить информацию.

Итак, вредная пища и продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, таблица:

Группы продуктовПродукты для снижения холестеринаПродукты, способствующие накоплению избытков холестерина и загрязняющие сосуды
Источники липидовМорская рыба, морепродукты, орехи, оливковое масло, кунжутные и льняные семенаЖирные сорта мяса и рыбы, субпродукты, сало, сливочное масло, маргарин
Овощи и фруктыКапуста, томаты, морковь, баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовыеКартофель-фри, другие жареные овощи
НапиткиПитьевая вода, зеленый чай, свежеотжатые сокиАлкогольные напитки, газированная вода, кофе
Другие продуктыКуркума, имбирь, корица, перецМороженое, сладости, сдобная выпечка, майонез

Источник: https://lechimsosudy.com/produkty-dlya-snizheniya-urovnya-xolesterina-i-chistki-sosudov/

Как чистить сосуды, продукты и средства для чистки сосудов

Какие продукты чистят сосуды

Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти во всем мире, что делает профилактику этой группы заболеваний крайне важной.

Одна из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний – изменения в кровеносных сосудах, вызванные образованием холестериновых бляшек на стеках.

Холестериновые бляшки, оседая на стенках кровеносных сосудов, уменьшают их проходимость, ухудшают кровоток и, как следствие, питание всех систем и органов человека.

Но как узнать, что есть проблемы, ведь нет возможности заглянуть внутрь себя и оценить размер сечения кровеносных сосудов? На определенные неполадки в сосудистой системе указывает высокий уровень холестерина. Есть и другие, субъективные признаки того, что пора заняться своей сосудистой системой.

Частые головные боли, варикозное расширение вен даже в начальной стадии, когда появляются только мелкие очаги, снижение остроты зрения и слуха, чувство хронической усталости – все это может указывать на наличие сосудистых проблем.

Разумеется, для постановки диагноза необходимо обратиться к врачу, выше перечисленные симптомы могут стать поводом для обращения к специалисту.

Как чистить сосуды

Расширить кровоток, уменьшив размер холестериновых бляшек на сосудах или даже очистить сосуды от них полностью, можно и в домашних условиях.

Существует ряд методик, которые очищают кровеносные сосуды. Лекарственные травы, определенные овощи, фрукты обладают свойствами растворять холестериновые бляшки.

Курс лечения обычно составляет от десяти дней до месяца, иногда в методике бывают отклонения.

Прежде чем приступить к какой-либо методике очищения кровеносных сосудов, необходимо пересмотреть свой рацион питания. В очистке сосудов печень и почки играют важную роль, так как продукты распада холестериновых бляшек выводятся через эти органы, поэтому необходимо минимизировать нагрузку на них.

Со стола следует убрать все консервированные продукты и продукты промышленной переработки (колбасы, полуфабрикаты) из-за высокого содержания соли и сахаров. Сахар необходимо заменить медом в минимальных количествах.

Также полностью исключается жирная, жареная пища, большое количество приправ.

Овощи и фрукты должны преобладать в рационе, так как они оказывают положительное воздействие на процесс расщепления холестерина и эвакуации продуктов распада из организма.

Нельзя употреблять алкогольные напитки, включая слабоалкогольные.

Чай, кофе также следует исключить из рациона, можно употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки, однако пить их не в чистом виде, а разбавленными водой.

Общий объем впиваемой жидкости во время процедуры очищения кровеносных сосудов необходимо увеличить до трех литров, полтора–два литра из которых должны приходиться на чистую питьевую воду.

Помощь сосудам простыми средствами

Строго говоря, чистка кровеносных сосудов требует особого подхода. Из лекарственных трав готовятся различные отвары и настои, которые оказывают существенное влияние на холестериновые бляшки. Однако для чистки сосудов можно воспользоваться и более простыми методами, доступными продуктами питания, которые встречаются на кухнях большинства хозяек.

Отвар картофельных очисток. Нужно почистить пять-шесть хорошо промытых средних картофелин не очень тонким слоем. Прокипятить очистки в полулитре воды в течение 15 минут. Отвар принимают за полчаса до еды три раза в день.

Хорошие результаты дают цитрусовые в сочетании с медом. Лимонная кислота, содержащаяся в фруктах, эффективно расщепляет холестериновые бляшки.

Взять апельсины и лимоны в равных частях, пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Добавить жидкий мед, чтобы апельсины с лимонами плавали в нем. Если брать по одному фрукту, то достаточно двух-трех столовых ложек меда.

Смесь нужно выдержать сутки при комнатной температуре, затем ее хранят в холодильнике.

Как вариант – добавить в смесь цитрусовых и меда пропущенные через мясорубку сухофрукты. Отлично подойдут для этих целей курага, изюм, чернослив. Можно добавить и молотые грецкие орехи.

Принимают смесь по одной-две столовых ложки перед едой в течение месяца. Смесь хороша также для тех, кто пока не испытывает никаких проблем, в качестве отличного профилактического средства. Кроме того, медово-цитрусовая смесь очень приятна на вкус, и может стать здоровой и полезной альтернативой привычным сладостям.

Грецкие орехи

Грецкие орехи увеличивают эластичность кровеносных сосудов и могут снизить уровень холестерина в крови. В этом смысле ядра грецких орехов хороши и сами по себе. Однако как средство для глубокой очистки кровеносных сосудов используют перегородки грецких орехов.

Очистить 30 штук грецких орехов, собрать перегородки. Положить в стеклянную банку и залить водкой так, чтобы перегородки были полностью покрыты. Настаивают при комнатной температуре в течение 10 дней, затем настойку ставят в холодильник.

20 капель спиртовой настойки перед употреблением обычно разбавляют в двух столовых ложках воды и принимают перед едой трижды в день. Курс лечения – две недели, затем делают перерыв в течение месяца и повторяют двухнедельный курс еще дважды.

Хороший результат для очистки сосудов дает сочетание черного чая с молоком. Заварить качественный черный чай, отдать предпочтение рассыпному, а не пакетированному. На одну часть свежезаваренного черного чая добавляют одну часть молока. Принимают без добавления сахара. Напиток пьют каждые два часа с перерывом на сон. Курс – три – максимум пять дней.

Оливки

Абсолютно безопасный способ очищения кровеносных сосудов – оливки. Их нужно употреблять в пищу утром натощак вместе с косточками. Для достижения эффекта достаточно съесть одну оливку за 20 минут до завтрака.

Курс лечения оливками составляет месяц, однако этот метод очистки не нужно сбрасывать со счетов, так как это самый простой, достаточно эффективный способ, не имеет противопоказаний, кроме одного – непереносимость оливок.

По счастью, аллергия на этот продукт питания встречается крайне редко.

Чеснок для чистки сосудов

Огромной популярностью как эффективное средство для очистки сосудов пользуется чеснок. Спиртовой настойке чеснока приписывается способность не только хорошо чистить сосуды, но и омолаживать весь организм, регенерировать ткани. В китайской медицине этому способу очистки отводится главенствующая роль.

Очистить 150 граммов свежего чеснока. Несмотря на то, что это – китайский способ очистки, лучше брать не китайский чеснок, а местного производства. Пропустить очищенный чеснок через мясорубку, полученную массу залить 150 граммами водки, тщательно перемешать. Стеклянную банку со смесью поставить в прохладное темное место на 10 дней, после этого настойка считается готовой к употреблению.

Принимать спиртовую настойку чеснока нужно строго по схеме, в каждый прием – свое количество настойки. Неизменным остается время – за полчаса до еды трижды в день.

Итак, в первый прием необходимо капнуть 1 каплю настойки в жидкость (50 мл теплой кипяченой воды или молока), во второй прием (перед обедом) нужно капнуть уже две капли, на ужин – три.

Таким образом, в каждый следующий прием настройки увеличивается ее объем на одну каплю.

На первый прием шестого дня, таким образом, объем настойки достигнет 15 капель. И перед обедом, и перед ужином принимать нужно именно 15 капель.  На седьмой день утром принять уже 14 капель, с каждым приемом настойки уменьшать объем на одну каплю. В последний день приема, то есть на 11-й день, объем принимаемой настойки сократится до одной капли.

Как уверяют знающие люди, этот способ очистки сосудов является одним из самых эффективных, однако он считается достаточно жестким и имеет ряд противопоказаний. В частности, нельзя так чистить сосуды беременным, а также лицам, страдающим хроническими заболеваниями печени и почек.

Сочетание чеснока и спирта может быть очень агрессивным и по отношению к желудочно-кишечному тракту. Если есть какие-то проблемы с этой стороны, то перед применением чесночной настойки нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чистить сосуды чесночной настойкой можно не чаще, чем раз в пять лет.

Берестова Светлана

Источник: http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/health/chistka-sosudov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.